尊巴，释放自我

正月十五已过，农历年就真正的结束了。我也该减减肉、健健身了。节后第一次去跳操，刚出电梯就听到了动感十足的音乐，很兴奋。推门而入，瘦瘦高高的男老师，带着鸭舌帽，颈部围着三角巾，短裤的腰间还挂着手帕类似的方巾，自嗨的合着音乐扭来扭去，很是奔放热情。和身边的朋友不禁对视而笑。通过正式上课前的介绍，知道是今天的跳操代课-------小杨老师。小杨老师是一名职业尊巴舞蹈老师，毋庸置疑我们今天要体验一番喽，还是很兴奋的鸭。老师特地强调，我们今天不是跳操，是快乐的运动，是一场运动的party，要快乐要互动更要嗨，激情高昂，瞬间勾起所有人的热情啊，大妈们也都兴奋的鼓掌迎合。

一小时的操课，真是嗨到爆炸啊。十五首曲子，从前面热身三首到舞蹈部分的九首再到冷身放松的两首，小杨老师还特别加了一首周董的霍元甲进去，好听到酥哇，总时长刚好一小时，完美。也足见小杨老师的负责、专业、以及对舞蹈的喜爱。老师在队伍前，跟着节奏，一首接一首，动作由简单到难，很连贯，但是绝不会停下来可以教动作。说实话，第一次体验尊巴，还是有点小害羞滴，它主要以扭腰摆臀的动作为主，还有释放自我的喊叫。但是看到周围大家都在全身心投入尊巴的快乐中，自己也就逐渐释然了。十几首曲子不间断，还是很需要体力的。我的身体条件还可以，但是中间也是有喘不上气跟不上节奏的时候，最后胳膊快甩不动了。总的来说，今天体验的尊巴动作还是蛮简单的，老师跳出来很性感妖娆，自己跳出来看着手脚不协调。用群魔乱舞，形容当时的场面也是不为过的，哈哈哈。出了汗，精神很放松，身体也很轻松，乱舞就乱舞吧，尊巴本来就是一种自由、随性的舞蹈，自己开心就好，yeah。

最后放一段老师的表演。还是利用喝水的功夫拍下的。

尊巴之美，哈哈哈哈

貌似简书不能直接上传视频。只能超链接一下喽。