新年马拉松 2022-02-01

好久没跑半程了，今天跑了一个，感觉累屁了。回到家后浑身酸痛，头还有些晕，恶心想吐。症状特别像是身体的电解质失去平衡了，身体机能出现了紊乱的现象。

好在小眯了一会儿，身体好很多了。后面还喝了不少的红糖水，洗了个热水澡。精神状态才慢慢恢复。二月份开始了，希望自己的跑步爱好可以一直坚持，就是这样.