学会调频，是一个人了不起的才能。

如果我们状态不好，我们做什么事情也没劲。

1.明明是新的一天，自己却提不起什么情神，还会不断地走神，胡思乱想，还会莫名地悲伤。

2.明明自己有目计，有计划，却毫无积极性。

3.整个人整天浑浑噩噩的，什么事情也不做，总想一些悲观的事。

如果我们有以上任何一种状态，我们就处于一个低频的状态，我们就该调频了。

用以下的方法可以让我们快速走出悲观，找到生活工作的激情，让我们更高效地生活。

1.写心情日记。

当我们把自己的心情用心一点一滴写下来时，大脑各种声音都被梳理了一遍。这样心情也会好起来。

2.写目标。写下一个月的目标，每一周的目标，写好每天的行动清单。

3.唤醒梦想，树立信心。

当一个人对实现梦想的愿意越热烈，个人行动就越有激情。也会更有信心做事。

当我们学会调频，我们就变成了生活的赢家。