【0308 读书复盘】

第64天，《别让坏情绪，带走好运气》 分享其中2个简单有效的心情调节术：

1、让自己 “甜”起来

001 吃甜食，让自己元气满满。

002 从喜欢的事情开始做，让心情变好。

2、让自己“活”起来

001 利用好早上的时间。

002 给自己肉眼可见的改变。

003 覆盖掉坏情绪。