第一天心得

今天的课程以体验为主。子宫修复音乐的体验中，我带着眼罩，静静地躺在地上，随着音乐的节奏，我的子宫也似乎有回应。

在鼓与槌的那段音乐中，我感受到的是欢快，活泼。很想随着音乐动起来。当张老师引导说把自己想象成鼓时，是谁在敲打你？我想到的是妈妈。如果一个鼓没有人敲打，那就没有响声，它存在的意义也就失去了。所以想到妈妈是这个敲鼓的人，我还是很感激的。正是有了鼓与槌的配合，才有了这样的音乐，鼓才实现了它存在的价值。所以鼓与槌要互助，合作，从而才能有更大的影响力。

画愿景的音乐中，我们组绘画的内容有太阳，草坪，花儿，河流，树木，房屋，秋千，音乐符号，小鱼，小鸟，两两结伴的伴侣等。丰富的元素，轻松地氛围，和谐的画面。

身体疗愈音乐中，我再次带上眼罩，躺在地上，随着音乐的进程，我感觉整体都很舒服。到后来老师说用手去跟那个身体修复的部分做连接时，我不自觉的把手放到了腹部，也许那是自己唯一一个开过刀的地方，需要我多关注它一些吧。

初见时的音乐，对伴侣最大的印象就是斯文，有礼貌。沟通很舒畅，来自相同的地方，有相似地成长经历。整个恋爱中最深的印象就是每天都有沟通，这是我们恋爱关系中最值得回忆的地方。虽然现在激情少了很多，但通过2018年幸福家的学习，特别是这次亲密关系的学习，我愿意再为我们的生活多做些什么。想要体验爱情，不是靠等来的，而是自己用行动去实现的。读懂伴侣的爱语，用他喜欢的方式滋养他。不管对方反应如何，我现在付出中体验爱的感觉。

在练习中，老师带的呼吸太长了，我基本上不能跟上，只能跟随自己的节奏，安住于当下，做到自己的极限。

第一天的体验，身体在慢慢打开，期待接下去三天的课程，能够体验和收获更多！