控制情绪

      《黄帝内经》有言：“喜怒不节，则伤脏，脏伤则病起于阴也。”可见人对情绪的控制非常重要，对人的身体健康有着直接的影响。也许有些人会说，该笑的时候笑，该哭的时候哭，为什么要刻意的去控制呢？多累呀。凡事都不是绝对的，人的基本情绪是有的。这里所说的是要有节制，而不是不管不顾。

        对于普通的凡人大众来说，做不到修行修心的境界。但是世间的那些道理还是明白的。盛喜中，勿许人物；盛怒中，勿答人书。人处在情绪大幅变化的时候，做出的决定往往是不理智的。所以我们要有意识的去规避极端情绪中所做的决定，再进一步的去控制情绪。试着让自己安静下来，去做一个毫不相干的事情来转移注意力，或者什么也不做，微微地闭上眼睛感受自己的呼吸。

        当我们一点一点地、慢慢地能控制自己的情绪，就会发现很多的人和事处理得更加顺畅了。当然自己也进入了一个很好的状态，有了好的状态，由内及外透出的是祥和安宁之气。