两种自律

杜老师：（观看了某个短视频之后）我不懂“自律是一个悖论”是什么意思，他所说的“确定性”就是利益吗？甚至就是金钱吗？自律肯定与实际利益有关，但这实际利益不一定表现为物质利益，对利益的界定与价值观直接相关。譬如坚持锻炼可以培养一个人的意志力，这意志力在我看来就有巨大价值，它可以造就一个优秀的人。

小苹果树的观点：我理解，所谓自律是一个悖论，其含义就是过于自律会适得其反，走向不自律。他所说的确定性就是指一种明确肯定的事实或者因果律。人的行为不仅仅是因为习惯和生理反应，更多的来自于信念和目标。行为主义改变人的行为强调的重复练习和条件反应，比如奖励等等的方法来强化。但是，培养意志最根本的问题，还是培养人的信念，通过成功体验，反思自身等等的方法，来帮助他确立理性信念，从而培养他的意志力。

杜老师：自律一词，最早是"律自"的意思，同"自信""自尊""自由"等词一样，"自"是一个前置宾语，并非主谓式构词，但当对应出了一个"他律"以后，"自律"便成了主谓式了。我以为自律的根本目标是人追求自我完善，是出自一种内在的驱动力。什么几十年不戒烟，得了肺癌就自动戒烟；有了巨大的利益就自动减肥，如此等等，与自律风马牛不相及。自律，说到底就是苟日新，日日新，又日新；就是追求人之为人的尊严。惟人有自律的意愿和行为。

小苹果树：非常佩服杜老师关于自律与人的尊严的论述。不过，我觉得，可以将自律分为积极自律和消极自律。杜老师提出的，为了自我完善和发展的自律，可以称之为积极自律；而为了健康和活命、挣钱或者商业原因的自律，可以称之为消极自律。