觉察

事情为什么搞的这么遭，是因为有情绪

为什么有情绪？是对方没有按着我的意愿来

我就发出恐吓的能量

振动出他的指责质问的能量

这种能量让我感觉没有任何力量

感觉自己做错

被对方抓住

自己像犯人一样

任人宰割

我恨不能把欠对方的全部还上

永远不在打交道

觉得对方不配我和打交道

根本不认可我，不理解我，更是不懂我

让我感觉不被爱

孤单无助

不知道该怎么办？

自己一点力量也没有

就像一个垃圾废物一样

被随意对待

认任宰割

这样的感觉真是好熟悉啊

一生都在被经历

记得妈妈是这样对我的

妹妹也是这样对我的

面对别人质疑我的时候，我确实感觉到自己做错了，很后悔当初为什么会这样做？我自己也和指责的人一起进入了攻击自己的位置，无论我怎么像对方解释我当时是怎么想的，但说出的话来一点力量都没有，自己都感觉在撒谎，连自己都不相信自己说的话，为什么？我已经被别人的情绪所影响，已经进入了受害的模式中，我没有偷东西，自己感觉已经是个贼了，已经罪该万死了，自己已经定罪了。

为什么呢？只要不满足别人的需求，我就是个罪人，无恶不作的坏蛋，最大恶疾！

这种感觉哪里来的呢？

从妈妈那里来的！

只要不听妈妈的话，不满足妈妈的需求，我就不是人，是个坏蛋，是个无恶不作的罪人。

为什么呢？妈妈生了我，就应该为她服务，就应该听她的，而我作为妈妈的孩子，我是没有自己的，我一生都是妈妈的孩子，没有自己，没有活出自己！

我为什么不做自己呢？

我害怕妈妈不要我了

我自己很孤单

我是没有妈的孩子

离开妈妈我活不下去

活不下去就会被随意对待

认任宰割

进入痛苦没有自由

被痛苦折磨

无法自由呼吸

事实是

妈妈虽然生了你，你是妈妈的孩子，但你更是你自己，你为了自保，不得不听妈妈的话，满足别人的需求，目的是活下去。

而妈妈之所以这样让你听她的话，是因为她内心焦虑不安，心里没有空间和你好好互动，只能用恐吓的方式，让你听话。

而且你认为没有妈妈就活不下去了，事实是没有妈妈的孩子一样活下来 ！