痛的答案是 自爱

在关系中，从行为层面通过讨好、证明、努力做事等等

渴望被喜欢、被认可、被欣赏、被爱

真的可以在某个时刻 静下来 把爪爪放在自己的小心心

真实真诚的问问自己：

我喜欢这个自己吗？

我是否真的喜欢我自己

我是否真的相信我自己

还是

我会嫌弃着自己

指责着自己

讨厌着自己

嗯 外界那些会让我们受伤的眼神、话语

只是投射

试着看看是勾起了自己内在旧有的哪个：

无价值？被遗弃？不重要？

哦 是的是的

我的不够好出来了

我的不安全出来了

我的害怕出来了

试着回转身 面朝这个被勾出来的自己

去看见Ta

去感受Ta 

去拥抱Ta

去爱Ta

是

当有不够好出来

觉察自己：

是在去看见那个小小的自己

看到它是我的一部分

去爱它

还是被那不够好笼罩 吞噬

让自己信了那不够好

并当成自己的全部

让自己成为了不够好

成人模式的我们 是有选择的

爱自己 只有自己能做到

自己的心洞 试着慢慢点点一次次去喂养滋养

想要被世界温柔以待

那就先给到自己一份温柔的善待