静坐，比躺平更好的选择

宇宙万有的一切都是动态，太阳、月亮、万物都在动。这个世界如果不动就毁了。我们认为这是死亡了，其实不是。死亡仍是一个动态。世界上有没有一个真正的静止状态呢？没有。

无论从物理、生理，还是思想方面看，都没有完全的静态。静态，是一种缓慢的动态，一种延长的现象。如果学物理、哲学、或其他科学，就很容易懂这个道理。所以，静是个很难得的东西。

宇宙万物，如我们吃的水果、粮食，观赏的花木，都是静态的生长。静态是生命功能的一种状态。换句话说，能源从哪里来的？是从静态来的，从空来的。为什么我们到夜里就要睡觉呢？因为人也需要静态，脑筋不休息是不行的。

把自己身体的活动功能宁静下来，完全恢复到婴儿的状态，脑筋是清楚的，是快乐的。打坐是学静态最好的一个根本办法。譬如一杯水，乱搅动的时候，是看不清楚的，沉淀下来就能看透了。静涵盖了无穷的力量。大家学静的功夫，最高的境界，就是反省观照自己，乃至不加任何判断的观照自己。我们一个思想发动，产生了多少痛苦烦恼？古今中外几乎没有一个人能讲得清楚。

老子讲的，生命的根本是在宁静中恢复的。静态到了极点，能知过去、现在、未来，有预知能力。但是有一个条件，要真的在静的状态，那时所有的快乐痛苦都忘了，没有了身体，人和宇宙合一了。

大家都有做事的经验：有时候处理一件复杂困难的事，百思不得其解。忽然自己的思想说，这样做可以解决问题，这就是静态的作用。所以你要处理复杂困难的事，一定先要静下心来，什么都不想。你越想就越是把自己的脑子转起来，所有的神经都转起来，最后不死即病。

生命的真正能源来自宁静，现在的大科学家知道一点。譬如肝不大健康的人，脾气很大，或者很内向，或者很悲观。这些情绪使人静不下来。胃里的东西多了，人就懒得用思想，尤其是“酒足饭饱”时。

但是，这不是静，实际上那是心里最动乱的时候，动乱的没办法，里面都是动态。真的静态，是身心彻底宁静下来，没有思想，但不是睡眠。身体绝对健康，才达得到这种程度。当你想静下来却觉得思想很乱的时候，尤其是年纪大的人就要注意，你可能已经进入病态的状况了。

图片上的文字摘自索师