10-4

71.2kg

早饭：一根香蕉，一杯饼干奶，一块徐福记花生酥。

午饭：一份炒西葫芦，一个馒头卷橄榄菜，一个苹果，两个小面包，一根香蕉，一杯茉莉茶。

午休二十分钟，巨困啊，整个人没精神，喝了一杯浓茶立刻来精神了。

晚饭：一个巧克力冰激凌，一个菜煎饼，一块面包，一杯茉莉茶。

巧克力味的居然比香草味的热量低？！茉莉茶是下午的剩茶叶加的凉水。

夜跑两公里。跑了前一公里，走了后一公里。