2020年第38篇周记

【9.14~9.20】
一不小心这个月又只剩一周了。

这一周，我依旧那么随心的过着，不想运动就不运动，想哭就哭，想不说话就不说……可我发现，生活也并没有因此而轻松或因此而多一点快乐，更没有因此而解决现实问题……

这周我追了部剧，是有一次跟艾蔷姐聊完天后，艾蔷姐跟我分享了很多她从前战胜抑郁时的经验后推荐给我看的一部电视剧——《以家人之名》。也随性的看了一部分书《遇见未知的自己》……看完之后我并没有想象中那么多感慨或期待中的那么多显而易见的改变，只是有点坦然的、真实的面对自己成长的原生家庭。每个人都无法选择自己的原生家庭，可是如果不去坦然的面对接受它曾经带给我们的伤害，不仅自己过不去那个坎，还很有可能让下一代重蹈覆辙那些来自父母曾经无意识的伤害……这才是最坏的结果。只有自己。鼓起勇气坦然的面对接受，才能让这份痛苦在我们这儿终止，或许这也算的上是及时止损吧。

这几天我的内心平静了些许，我开始对我的父母有所理解。爸爸妈妈从小都是单亲家庭（双方都是五六岁左右失去了父亲）的孩子，两个单亲家庭的孩子组建起来的小家庭与普通家庭无论怎样都是不同的。他们曾经那些无意识的伤害，并不是他们内心的本意。那在他们看来是他们能力范围内对我们最好的方式（爱）而已。所以当这个矛盾不断的变大时，我能做到不是像之前那样发脾气、怨恨、痛苦循环，妄想和父母一起改变，而是管好我自己，毕竟亲人之间情绪传染力是相当强的，无论是焦虑还是快乐，都会传染。而我希望从今以后自己不要向任何人传递负能量或坏情绪，而是能自己很好的与坏情绪、负能量相处，自己内化掉它们，不让它们去伤害身边的所有人。

这一周没有运动，没有听书，更没有学习。这一周的招教考试我也没有报名，虽然当时犹豫了好几天，后来说服自己放过自己，现在的这种每天负能量爆棚的状态已经够乱的了，再背上10天备考的这种压力，我怕它成为压死我的最后一根稻草……

今天是星期天，不想再拖延周期了，上周的周记，没有好好写并且一直拖到今天才发送。所以在今天我全部做一个了结。我要恢复日日打卡，我要恢复周记，我要恢复理智，以此慢慢的自我疗愈最终恢复对生活的热爱。

本周完~