内在动机 2023-06-29

挑战365天（269/365）

一、运动1分钟

30分钟。

二、冥想1分钟

5分钟。

三、感恩1件   

6件。

四、成功1件

*件。

五、收获50字   

150字。

相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准，只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，人们才能产生内在动机，保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。自主是最重要的。做任何事情，对待任何人要出于内心深处最原始的期望，或者事情本身就值得去做，不要因为奖赏（特别是别人的评价）而虚假地去做。

六、改进50字   

60字。

平时一定要多喝水，每天饮水量至少2500ml，特别时夏天，出汗较多，更应该多饮水。我前段时间由于饮水少，今天中午出现急性肾结石症状。

七、今日计划完成情况

未完成。组宣部要求提交民族宗教迎评材料，优先做这项工作。急性肾结石下午去医院治疗。

八、明日计划

十四五规划教材出版申请表盖章邮寄。