你能解读那些不同形式的爱的表达么？

周一，带学生探讨一个问题：“什么是爱？如何表达爱？”

用非暴力沟通的角度去解读爱，支持一个人成长的行为就是表达爱的行为，如何支持一个人的成长，就是去满足TA的“基本需要”。

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2009年11月的一天，那时我毕业一年多了。

中午11:40，饭堂最热闹的时候，我站在队伍的中间，一边等待，一边嚷嚷着：我要吃香芋扣肉！其实还在盯着写着菜名的白板，心里念叨着：还有麻辣豆腐、生菜，再加一两饭，荤素搭配，很营养很健康！

一个回头，我看见了单位的一个园艺工人师傅，端着自己的饭兜走出人群，里面是大概三两米饭和一份扣肉，说是一份，其实只有一片肉加一片香芋，加起来一共一块六。食堂的饭菜有补贴，所以不贵，但是在这样的冬天，每天的工作也并不轻松，他愣是舍不得多打一个菜。

我想，他的家里应该也有一个上中学或者大学的女儿吧……因为我想起了我的爸爸，如果是爸爸，他肯定也会这样，端着自己一个菜和几两米饭的饭兜，脸上带着淡淡的微笑走开。他们一样舍不得，但是他们一样的满足，因为他们一样都有个女儿……

记得上学的时候，一向抠门的爸爸总是会叮咛我：多吃菜啊！其他的东西可以不买，但是一定要吃好啊！但是他自己呢？舍不得买菜，顿顿吃奶奶腌制的白萝卜，辣椒能提味，但是爸爸连辣椒都不舍得吃。

我考上了大学，爸爸送我去学校，30块钱一个人的旅馆，爸爸不舍得住，要去火车站候车室熬着，因为他回去还有一大堆活儿等着他，我硬是说服了爸爸住了一夜。爸爸睡了一夜的好觉，第二天早上，他吃着我买给他的大包（我们大学特有的），很满足的说：这大包真好吃！其实那个大包里面只有大拇指大的一块腌菜馅儿。吃完早饭，爸爸不肯再留，说是要赶着下午的火车回家，自己中午饭在车站解决。走的时候，我送爸爸到大门口，爸爸回头：回去吧！记得一定要多吃菜啊！把身体搞好！那时，爸爸的眼里含着泪水。迅速的扭头之后，爸爸再也没有回过头了。我猜，爸爸肯定哭了……那天晚上，我睡不着，因为我不知道爸爸的午饭是怎么解决的，不知道爸爸站在拥挤的火车上，是怎么度过那个夜晚的，或许，爸爸是不是饿着肚子回去的，因为火车上的东西太贵了……

坐在这个喧闹的饭堂里，我的泪水在眼里打转。我匆匆扒着饭，吃完饭后，连碗也没洗，就直接冲回宿舍了……

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现在是2019年6月，我毕业快十一年了。

最近几年，我每年都帮爸爸在微信圈卖他种的农产品，核桃、黄花菜、红薯淀粉、板栗南瓜……有的时候我也会觉得有些烦，不想做，因为上班、带娃完了还要处理关于买卖的各项事宜，挺累的。每次烦躁的时候我都会静下心来和自己链接：我此刻的需要是什么？很多时候，我是觉得累，需要休息。但是我也需要表达我的爱，让爸爸一年到头的辛苦不至于白费，让爸爸的劳动得到认可，这是我表达爱的方式。

换一种方式，给爸爸钱，貌似也可以表达我的爱，但是爸爸的劳动价值没有得到认可，爸爸一直坚持种地，从不懈怠，因为他相信种地可以实现他的价值。我很想支持爸爸，所以，我选择坚持了下来。

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我们在表达爱的过程和解读他人对我们的支持的过程，如果能和彼此的真实需要链接，会给对方更有效的支持。

以下是一些我们每个人都有的基本需要：

1）自由选择：选择梦想、目标、方向，自由制定计划来实现这些梦想、目标和方向

2）庆祝：庆祝生命的创造力以及梦想的实现，纪念人生的失落、亲人的去世或梦想的破灭等（表达悲伤）

3）言行一致：真诚、创造、意义、自我肯定

4）滋养身体：空气、食物、运动，免于病毒、细菌、昆虫及肉食动物的伤害，休息、住所、触摸、水

5）玩耍：乐趣、欢笑

6）情意相通：美、和谐、激励、秩序、平静

7）相互依存：接纳、欣赏、亲密关系、社区、体贴、成长，安全感、倾听，诚实（诚实使我们能够认识和超越自己的局限性），爱、信心、尊重、支持、信任、理解

（摘自《非暴力沟通》）