达成100公里跑量

早上起床后，便开启了我的运动。

打开跑步App，开始爬楼梯，大概爬了十八九层，到了一楼，开启了平地跑。

1公里、2公里、3公里、4公里、5公里，看着时间也来到了六点三十分，得回家准备孩子们的早餐了。往回跑到楼下时已经接近六公里。

继续爬楼，于是不知不觉中到家时已经是6.9公里。

开心，提前三天完成本月的100公里跑量目标。还有7公里，2024年的半年跑量便达到了600公里。

加油，科学跑步才是王道，加强核心力量和采用间接跑的方式，提升自己的体能，争取在跑量和配速上有质的进步。