听说你在跑步，我也是

文/琥珀梧桐

听说，跑步能分泌令人快乐的多巴胺；

听说，跑步能增强人的意志力；

听说，跑步可以增强体质；

听说，跑步可以减肥；

听说，成功人士都喜欢跑步；

听说，跑步会让人更自律；

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以上种种，都是我想要的。

前几天，我问在哈佛的表妹的近况，她说今年各方面都比较好，一切都已上正轨，特别喜欢跑步，最近参加了一个比赛，获得了第3名，还喜欢和朋友一起去露营。

犹记得以前初中时，她的体育成绩几乎和我差不多，都是垫底的那一类，现在居然喜欢上了运动。

最近加了一个读书群，群主格格是一个非常热爱跑步的姑娘，已经参加了好几次马拉松，现在的她还是维持着跑步的习惯，群里经常会看到她跑步的动态。  群里另一个英语大咖白雪，也是一位跑步爱好者，不是晨跑就是夜跑，她们的积极状态每次都让我有一种我在虚度光阴的感觉。

我不禁想起了之前公司的一位保洁大叔，每天早上4点钟起床，4：30出门开始跑步，每天跑1个小时，风雨无阻。若遇上恶劣天气，便在小区的地下车库跑。他说，若有一天不跑，浑身难受，已经跑了几十年了，还会一直跑下去。

受他们的影响，我也决定开始跑步，并已在本周实施，截止今天，已经坚持了4天。说实话，对于一个刚开始跑步的人来说，开头总归是比较难的，很有可能就会因为懒惰、拖延、借口等各方面的原因，怂恿自己放弃，我也不例外。

第1天，正是兴趣盎然时，跑了4.19km，出了一身汗，觉得很舒畅；

第2天，浑身酸痛，提腿都疼，断断续续跑了3.52km；

第3天，身上还是有些痛，精气神还不是很足，跑了4.76km；

第4天，也就是今天，早起时，看外面阴沉沉，仿佛要下雨的节奏，心里有个小人对自己说，“哎呀，天气不好，今天就不跑吧。”这个念头刚出来，有一丝动摇，最后还是穿上鞋，出了家门。

只要你，离开家，就是迈出了第一步。

我喜欢跑步时听点东西，一路上试了听课、听书、听中文、英文演讲，都不行，依然没有激情。最后还是选择听音乐-------西城男孩（我最喜欢的欧美组合，不小心暴露了年龄）。

在我跑了3公里时，感觉有些要泄气了，我就寻找目标，在我前面跑步的每一个，都是我的目标，我只要紧跟着他们就行。

可跑着跑着目标都没了，又要坚持不下去，怎么办？

我就选择路边的路灯作为目标，一个一个的超越它们，直至最后全部超越。

在我又想停下来的时候，听到后面有跑步声，一个跑友追了上来，大有想要超越我的意图。他的意图瞬间激起了我的斗志，不行，怎么能让他超过，我又加快了步伐，直到到达小区门口。

此刻的我早已是大汗淋漓。

那种全身每一个毛孔都在呼吸的感觉真好！

曾经，听过一句话，“不是红颜易老，只是你流汗太少。”

现在，无比赞同。

当你跑步时，你会感觉你的每一步都是在跟身上的赘肉作斗争，你每跑一步，身上就会少些重量；

当你跑步时，你流淌下的每一滴汗，都是跟衰老作斗争的子弹。

早饭时，我跟钱先生说，“要不你也跟我一起跑步，你平时太缺少运动。”

钱先生看了我一眼，说，“跑步最好的时间是在上午10点，你那个时间段，空气质量不好。”

“你那就是找借口，你若不想跑，总能找出无数个借口来。几十年之后，我们站一起就是一个糟老头和一个美少女，你可千万别说认识我。”我回击他。

“妈妈，什么是糟老头？是不是就像外公那样的光头老爷爷。”小妞问。

不能在女儿面前太损钱先生的形象，我便对女儿说，“恩，不会像外公那样，是一个有头发的老头。”

“好吧，那这次我倒要看看你能坚持多久。”钱先生又回击我。

“你瞧着吧。”我不服气地说。

说完，我就立刻在白板上写下我的目标，“若是跑步满21天，奖励自己全套的跑步装备，加油！”

让自己每天看到目标，完成目标，给自己奖励，这是对自己最好的鼓舞方式。