觉察日记 2019.12.30.

受

今天在晨练中，杨子老师提出要对晨练进行创新，每位伙伴可以单独成协同认领一日的主持和创新形式。这个提议让我既兴奋又紧张。

觉

兴奋的可以看到伙伴们的创新，很是期待令人兴奋。紧张的是自己要做怎样的形式呢？觉得有挑战，内心恐惧，退却，同时又有尝试的各种情绪及欲望！

悟

看到自己的模式：同样面对新的事物，看别人做觉得那是场游戏；但自己做时会给自己增加压力，要求与视角会有不同。

心底还是在乎别人评价！

行

放轻松，对自己说那只是一场游戏，你全情投入的去玩就好了。