值得记上一笔

上午的瑜伽课，我像往常一样拿了个瑜伽球准备下腰。

教练让我不要用球，我竟然也可以下腰了，也就是瑜伽体式中的桥式。

真是一个大大的惊喜呀！

我刚练习瑜伽半个月，原以为这个体式没有几个月是做不到的。

重复的压腿，踢腿，开背拉筋……重复地练习，终于在不知不觉中，功到自然成。

当我做桥式时 ，并没有感到吃力，亲身体验到教练说的，只要坚持练习，你都可以做到，没有难的体式，就看你愿意不愿意练习。

通过练习瑜伽，身体柔软结实，心情也明亮起来。

通过练习瑜伽，我相信了一切皆有可能。