婚姻实例：贾静雯—学会放下，才能更好地往前走

未婚先孕，前夫出轨、家暴，甚至爆她的床事，逼她用2600万换女儿抚养权。这样的女人，你觉得她惨不惨？然而，时隔多年，她却与前夫微笑合影，并说现在的老公：“不是最优的典范，却是最愿意面对过往及未来的好伙伴。” 

2005年，贾静雯与孙志浩未婚先孕。女儿梧桐妹出生半年后，她才得以嫁进孙家。孙家是豪门，但贾静雯却过不得阔太生活，相反，她的日子非常难熬。婆婆要求她息影回家，老公孙志浩出轨、家暴。后来，她离婚争女儿，孙志浩又无耻地爆出她的床事。最后，为了女儿的抚养权，她不得不赔付给孙家2600万。

虽然饱尝婚姻坎坷，但天性要强的贾静雯却不想就此沉沦，除了抚养女儿，她把其余的精力都放在事业和自我管理上。她每天健身，并挑选合适的剧本为复出做准备。

后来，她遇到了真命天子修杰楷。刚开始，因为之前的婚姻和9岁的年龄差，她对这段姐弟恋是抗拒的。但在弟弟的鼓励下，她决定试着与修杰楷交往。之后，她与修杰楷结婚，生下两个女儿。

在婚姻生活中，修杰楷把她宠得像个孩子，不仅对她大女儿梧桐妹视如己出，还包揽了家中的大小事，甚至包括买菜做饭。他们参加《极速前进》时，在大雨中，修杰楷紧紧抱住她，为她抵挡风雨。前不久，贾静雯参加大女儿的毕业典礼，她与前夫一笑泯恩仇，大方合影。

在很多人眼中，修杰楷是个完美男人。但贾静雯却诚实而又甜蜜地说：“这男人，不是没脾气，但也因为四娘教子，而磨到配合。不是最优的典范，却是最愿意面对过往及未来的好伙伴。”

贾静雯的第一段婚姻可以用“惨不忍睹”来形容，但她的第二段婚姻却很幸福，这其中的转变非常大，她是如何做到的？

首先，勇于挑战强迫性重复，跳出旧关系模式的框架。

在遇到孙志浩之前，贾静雯有过几段不成功的恋情，这让她潜移默化地认为：“亲密关系本就是痛苦的，另一半可以伤害我。”所以，她的第一段婚姻，会不知不觉地走入这个轨迹——回到受虐者的位置，遭受痛苦的伤害。这时的她，害怕挑战这个框架，建立健康的，但自己不熟悉的关系模式。

幸好，她是坚强而上进的。与孙志浩离婚后，她积极发展自己，每天健身，挑选合适的剧本，她的付出和努力为她赢得了别人的支持、热情和善意。这些正向反馈，让她有勇气探寻健康的亲密关系模式。所以遇到修杰楷后，她有能力与他“磨到配合”，获得婚姻的幸福。

与贾静雯不同，在现实生活中，有很多人一直不愿做出改变，不断重复旧的错误的感情模式，结果就是每次的婚恋都以悲剧收场，形成痛苦的恶性循环。

其次，摆脱低自尊感，提高自我认同度。

孙志浩是豪门公子，贾静雯只是一个家境不好的演员。在这段婚姻中，贾静雯是卑微的，更何况她还未婚先孕，被婆婆瞧不起。刚开始，因为低自尊感，她理所当然地承受着孙家给她的伤害，企图用忍让和包容来增加自我价值。直至被阻止与女儿相见，她忍无可忍，终于爆发，最终离婚。

离婚后，她又因自己的婚姻经历和年龄差距而自卑，不敢开始与修杰楷的恋情。但后来她转变心态，逐渐认识到自己的价值，摆脱了低自尊感，不再认为自己配不上修杰楷，在平等的夫妻关系中，获得了更多的幸福体验。甚至与前夫大方合影，也是因为现在的她足够幸福，看淡了从前的伤疤与疼痛。

低自尊感对人的危害非常大，如果一个人总感觉“我很糟糕，一无是处”，那么无论跟谁在一起，她都会觉得自己配不上对方的尊重和平等对待，或认为自己配不上优秀的人，只能与条件比较差的人在一起。这份不自信会让人患得患失，总是怀疑对方会抛弃自己，经常像伴侣索爱，或者是疯狂查伴侣的手机。这些举动都会导致两个人的隔阂越来越大，导致更严重的感情危机产生。