2020-03-20读书心得：家长必备的宝宝情绪“驾驭术”

托德老师教我们识别与安抚婴儿的情绪，他的方法很好用，学点儿童心理学，就是读出孩子的心声，科学掌控孩子的情绪。

第一步：完全接纳孩子的所有情绪，及其情绪带来的行为表现，这一点就有很多家长做不到，其实每一种情绪在儿童成长过程中都有积极的作用，若家长只接受让自己舒服的宝宝好的情绪，回避那些可能引起你不快的情绪，回避的就会变成儿童长大后出现情绪障碍的主要原因。

第二步：先从弄清楚孩子“哭”和“笑”这样的简单情绪表达，幼儿的“哭”就是有需要，饥饿哭、生气哭、疼痛哭、挫折哭，通过共情关注可以发现孩子因为什么而哭，书中说可以用西方的“哭声免疫法”，孩子哭了，不要马上就安抚或喂食，而是1~3分钟过后，让孩子锻炼一下自己处理情绪的能力，这样的延迟，不能太久，及时的安抚还是有效安全感的建立。宝宝的“笑”，这样的情绪表达是家长们最愿意接受，也有很多方法和孩子互动，让孩子开怀大笑，例如，抚触、躲猫猫。“笑”的情绪可以让孩子释放很多心理压力。疗愈内心的恐惧。

第三步，积极面对孩子复杂多样的情绪表达。6个月以后孩子的简单情绪就会分化为：高兴、惊讶、悲伤、厌恶、忍耐、生气和恐惧等基本情绪，15~24个月的时候，孩子的自我意识出现了，就会出现很多自我评价性的情绪，骄傲、内疚和羞愧等高级情绪。心理学家发现，内疚感是孩子们自我反省的一种心理机制，而且不会让他们觉得自己没有价值。但另一种强烈的自我评价情绪表达叫作羞愧，这种情绪就会非常明显地影响孩子自我价值感和自尊心。书中说：“感到内疚的孩子会去弥补错误，而感到羞愧的孩子会极力掩饰和否定错误，并且不愿意承担后果”。所以，我们要将孩子的羞愧向内疚的方向引导，但孩子做错事后多半家长错误的批评方式让情绪引导的方向恰恰相反。对于犯错的孩子向内疚感引导正确的做法是：利用儿童时期高度的道德感，先让错误结果自然地引发孩子的内疚感，因为错误结果，呈现在孩子面前，你不批评孩子自己已经难受了。随后在通过共情关注，引发孩子的同理心，例如，孩子打人了，先让孩子反思结果，被打者的表现，在共情关注让孩子换位思考被打后的疼痛，或找准时机进行同理心教育。

第四步，认知孩子情绪的表达，都是孩子自我意识的觉醒，都是培养孩子自律、减少他律的好机会，犯错误的时候也是孩子反省和自我调节的好机会，认知孩子的不良情绪，培养他们用“内疚”感去改善行为，不要滥用评价和贴标签。

不管情绪的好与不好，都是孩子对和成长环境的探索和综合评价，情绪就是他向你发出反馈的信号，你只需照单全收，科学引导和满足即可。