2022.01.09日复盘

1、目标：提交知识卡片作业      ，目标分数：70

2、计划

碎片化时间学习三节网课

结果：完成

内容：白天监考一天，务必休息时间

结果：完成

内容：月事第二天，中午务必去床上休息20分钟

结果：完成，且没有看手机

其他：

坚持营课程并打卡

专业知识学习

高能量打卡

3、灵感

某奶奶每天喝红糖，皮肤依旧超好。我也想。

4、成长

认知升级：知道了设定成功频率和心理学的自证预言

行动升级：逼着自己吃了红糖鸡蛋水，为了健康

5、感恩

1）感恩同事给我带水果

2）感恩监考老师与我合作愉快

3）感恩学生有序入场，遵守考试纪录

4）感恩同事对我的夸赞

5）感恩婆婆老公带娃一整天

6）感恩天气如此美好

7）感恩同事喊我聚餐

8）感恩小刀今年没有划伤我

9）感恩弘丹运营团队的夸夸赞

10）感恩娃娃听话不哭闹

感恩石（今天最美好的事）：全天的站，又挣来了小钱钱，可以继续我的瑜伽私教啦。

6、打分：80

7、总结

继续做：发现美好之事

停止做：抱怨之事

开始做：高能量打卡先来100天

心得感悟：设定一整天的能量，就真的是一整天的能量。

8、待办

日程：

明天19:00.坚持营分享，提前写好分享稿

明天17:30接娃娃放学

明天12:30记得与私教沟通约课适宜

事项：

记得复盘开营听课