回报在不经意间

      早起运动一小时，坚持半年多了。似乎没有看到自己的变化，只是一天心里的那份念想，让自己觉得不至于空虚无聊。每天所有的底气和勇气好像都和它有关。挺不错的一个习惯，继续保持下去。

      今天出去运动，起的稍晚点儿，心里有些不安，竟然有些对不起自己的负罪感。可能是不愿意怠慢自己和越来越容易流逝的好时光吧。

    每次都差不多的感觉，起先的十分钟左右，活动得有些僵硬，迷迷糊糊的。后来的二十分钟渐渐清醒过来，身体轻盈舒展，各个部位被唤醒，舒张，通透，自由。当大汗淋漓时，最是享受。然后拉伸放松，做些拍打，闭目养神一下，到点以后，心满意足回家。用这样的状态，迎接元气满满的一天。

      这段时间以来，体重没有变化，走路感觉轻快许多。胡思乱想少了，情绪稳定很多，自然适应季节变化，没有感冒之类侵扰。这应该是坚持早起运动的回馈吧，它正在悄无声息的改变自己的生活。