老生常谈话减肥

这几天北京的气温已经攀升到30多度，是时候换上夏装了。早上站在衣柜前，把夏天的衣服一件件拿出来试穿，不试不要紧，一试徒伤悲，竟然没有一件衣服是合体的。产后已半年有余，可这一身赘肉似乎没有想要say goodbye的意思，看着镜子里臃肿的自己，我已经无法再容忍啦。我要减肥啦！

今天上班时趁着午休的机会向同事咨询，什么方法减肥效果好。有推荐吃酵素的、有说哥本哈根减肥法立竿见影的、有说过午不食的、有推荐高温瑜伽的。减肥的话题一聊起来，简直没法hold住。我悄悄捏了捏肚皮上厚厚的一叠肉，有些发愁，这肉长上去容易，减下来难啊。听了那么多，最终我还是想采取运动减肥的方法，“管住嘴，迈开腿”是减肥的至理名言，我打算认真实践一把，看看到底要花多长时间才能瘦下来。

吃晚饭的时候，我尽量放慢了速度，没有像以往那样，遇到好吃的就停不下来。因为时刻提醒自己要控制饮食，所以进食的总量少了三分之一。饭后半小时后，我换上运动鞋准备在小区里做运动。

小区里的运动设施已经被大叔大妈占据了，他们一边健身一边唠着家常，看样子一时半会儿是结束不了的。我决定先围着花园快走，等身体微微发热的时候再开始跑步。傍晚出来锻炼的人还不少，以快走的人居多，这种健身方法好操作，对身体的损伤小，并且可以算是零门槛。

我绕着花园走了不知有多少圈儿，身上已经开始冒汗了。减肥是个长期的事，绝不能速战速决，得需要做好打持久战的准备。我一边走，一边心里给自己打气，既然决定开始减肥了，那就一定要不达目的不停步啊！希望快点看到更好的自己，加油吧！