AMBR第67天—强化4B、复习123B

最强后援队自主学习第39天

不抱怨：0分——抱怨老师说，为什么老师给我们定了上课的教材却又不按照书上面的讲。换一种表达方式，只说事实，我观察到老师会说我们手里面上课的教材不好；他给我们讲课的课件也是不按照书上面的顺序讲，课件上的信息量很大，讲课速度较快；我们班大多数人都不知道老师在讲什么。

不说谎：2分

幽默一次：0分（略有压力感，脑中无幽默的意识）

有进步：2分

解决一件事：2分

不往坏处想：2分 

每天简单明了的写明白，说明白一件事：0分（与室友合作写实验方案，脑中的想法没有很清晰的表达出来）

认真聆听别人说话，不着急表达，真实反馈，不明白就问；不见人就吐真言：2分

己所不欲，勿施于人-我学习的东西是让自己更好，改变自己，适应环境与别人，不是让别人改变适应我，不好为人师，瞎指点：2分

定位角色、做计划、共赢的人际交往模式、先人后己：2分

跟人互动问问题前，先思考后问，不问傻乎乎的问题：2分

填写卓越习惯清单：2分

写心得：2分

今日得分：18分

累计得分：548分

今日心得：

A：信守协议、适度包容、关注共同利益、表达欣赏与感激。

M(B)：疲惫感、轻度压力、平静。信守协议：两周前与实验项目的伙伴们约定11月之前拿出一个方案，后天到时间，没有一直催他们，等待跟大家约定的时间。适度包容：晚上跟项目伙伴们讨论的时候，发现他们缺少一种信息的感，没有了解足够多的信息；讨论时只提问题，没有解决方案，觉得有些愤怒；红转绿：他们没有经过这方面的锻炼，不怪他们；认真思考他们提出来的问题，然后说这是一个很好的问题，要是能有你的解决办法就更好了。关注共同利益：有一个伙伴决绝跟我们一起讨论，气氛瞬间尴尬下来；没有生气，然后征集另外两个伙伴的意见，换个地方我们继续探讨方案。

今天给自己的行为打分是4分，跟朋友聊天时，又弄得有些尴尬了

R：启发：（1）修炼4D以来，在深度聆听上面有了很大的进步，认真听别人的观点（2）作为负责人，只有比同伴了解更多的信息，更熟悉你说做的事情，才有带领大家完成一个项目的基础。（3）成长蜕变的过程很痛苦，痛苦后的另一个高度是你更能吃苦、更能坚持

感恩林老师分享的话：

当灾难来临，恋人逝去，往事如烙，回忆成殇，留在世间的那个人才在后悔和眼泪中明白:

在一起时，所有的时间都不该用来谈对错，论是非，生闷气，闹情绪，而应该用来紧紧拥抱，好好相爱，深深相吻。

因为，一旦逝去，你才懂得爱与被爱的珍稀。

所以，  如果可以，有人爱或正爱人的你，  请张开双臂对身边的那个人说句:“我爱你。  ”历经悲欢，人到中年，我才渐渐懂得:过去的自己，  最愚昧的地方，就是把大好的时光，浪费在争吵和解释、抱怨和指责、控制和索取上。恰恰忘记了，生命中最美好最珍贵的东西，是自由而丰盈地去爱，是忘我而真诚地去给。