营养对于健康的重要性

【书名】：巜营养圣经》

【作者】：帕特里克•霍尔福德（英国）

【期数】：第九期

【读者】：吴任涛

【读书打卡天数】：第1天

【日期】：2022.4.5

一、【关键词】：

健康

二、【金句1】：

我们的健康状况就是由遗传而来的适应能力与我们所处的生存环境之间相互作用的结果。

三、【金句2】：

未来的医学将主要集中于遗传学以及环境医学上，在这其中，营养学起着重要的作用。

四、【知识点】：

积极的健康（“功能的”健康）从以下三个方面进行衡量：

1、能力状况--你在体力上和智力上的表现如何？

2、无疾病--没有疾病的表现和症状。

3、长寿--长而健康的寿命。

五、【感悟】：

营养对于健康的重要性是如此的大，为能读到这本书而感到庆幸，明天和意外不知哪个先来，我庆幸的是我还在健康的时候就读到了这本书。

六、【启发】：

健康不仅仅是没有疾病，还意味着有充沛的活力。

七、【评论】：

想要达到健康而又长寿的状态，需要营养的充足供应。

八、【问题】：

最佳营养应该如何理解呢？

九、【行动】：

把学到的知识马上进行分享，一是通过分享把知识进行梳理和内化；二是通过分享把知识传播给更多有需要的人。