聆听是良好交流沟通的基础

今天，路过朋友办公室时见了他一面，我们抽空聊了十几分钟，他说，“你有没有发现我现在的变化?”

“我观察到你讲话的语速变慢了一些。”

“不仅这个，这段时间，当我的人生走向一个十字路口时，我突然顿悟到一些东西，沉淀了更多，以前，可能当听到你说一些什么观点，我不是很赞同时，我会来纠正分析，但是现在，我能静静听完，并试着从你说的角度去认识问题，然后从内心接受，嗯，这样做也挺好的。”

是的，当我们学会静静聆听时，就是接纳、开阔、理解的开始。

通常，我们听别人说话时，都只是听见自己的回声，你听到的是自己的意见。如果别人的意见与你相合，你就会接受，否则你就会拒绝，甚至没听进耳朵里去，这是沟通经常存在的一种危险。
我们应该只是聆听和接纳，把所有的成见与主观意见摆在一边，就只是聆听对方说话和观察他说话的方式，不可以有太多对与错、善与恶的价值判断。这才是我们与人沟通的正确方式。
如果你对某人说什么而他不赞同，不要尝试从知性上说服他。不要跟他争辩，只要听他的反对意见，让他自己发现自己错在哪里。
这番话非常有意思。不要把观念强加给别人，而是与对方一起思考。如果你觉得自己赢得了辩论，那一样是错误的态度。试着不要去争辩，不要有争胜心理，只是聆听就好，但我们要是摆出辩输了的态度，那也是不对的。（来源于《禅者的初心》）

聆听能力非常重要，也是可以训练的，可以试试这个练习：

找一个搭档的小伙伴，和她面对面静坐着，两个人同时深呼吸，和彼此链接，然后A伙伴向B伙伴说三件不开心的事，这期间B伙伴除了聆听任何话也不能说，只静静听着；接着，对调。然后，A向B说三件开心的事，B只能静静听不插话，接着对调。结束后，可以彼此交流刚才这个练习中的感受。（来源于舞动之道赵一老师原创练习）

很多时候，我们并不需要安慰和安抚，更不需要什么评价式的语言，不需要意见和建议，只需要一个聆听者就好。

聆听是良好交流沟通的基础

日更第99天，全年原创第103篇，目标300篇。