提供情绪管理工具

教会孩子一些基本的情绪管理和放松技巧是十分必要的。无论是深呼吸练习、正念冥想还是简短的心理舒缓活动，都能有效地缓解考前焦虑。此外，分享个人的经历如何应对挑战也能让孩子知道遇到困难并不孤单，增强克服难关的信心。