【做更好的自己】第66周总结

人生不只是一个维度的延伸，
身心、生活、事业组成的是一个相辅相成的生态，
利用好自己宝贵的一生，
多维度平衡发展，才能拥有真正的幸福。

通过多维度的总结复盘，来调整指引自己。
希望，你的点评与建议能助我加速！
更希望，我的复盘感悟能为你带去些许价值！
阅读时间约1分钟。

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总结期间：2020.2.10-2020.2.16

第66周总结

一、本周概要

1、用时总览

两周用时对比

用时小结：

本周的工作强度上来，学习和家庭陪伴下降较多。

2、碎片时间

在时间记录时，没做好碎片时间记录，没有积累数据。
因为没有外出，也没有多少碎片时间。

3、 “待办任务”完成情况

4、幸福展示牌

关注生活中的“幸福时刻”，感恩每一天！

二、本周问题

分析问题，对抗人性中的弱点，获取失败或错误中的教训，转化为前进的动力。

问题一：对生活无感
改进办法：写日记
改进情况：
●每天都有写日记，但内容不是很完整。

问题二：运动次数不达标
改进办法：把“瑜伽”调整为“运动”，借助游戏化
改进情况：
●跟着健身环做运动，保持得挺好

问题三：熬夜不睡
改进办法：复盘晚睡
改进情况：
●记录了7天。4天晚睡，其中，2天因为工作晚睡，1天因为看书不想停，1天因为和老公聊天。

三、本周收获

盘点收获，对自己的欣赏可能会加速目标进程。

★上周行动计划复盘

1、[精力管理]
1)早上起床不看信息，集中到9-10点回复信息。
执行情况：做到
2)减少自己的学习目标。
每周2段《principles》阅读，3章《思考，快与慢》阅读，1次英语打卡。达到即停，不贪战。
执行情况：完成，加读了《枢纽》
2、[身体底线]
1)保证每周2次运动
2)如果事情太多，至少每天给自己一个10分钟的身体活动时间。做好劳逸结合。
执行情况：完成
3、[家人关系]
1)每周至少给爸妈一个电话，暂定周二下班路上拨打
执行情况：给妈妈按摩2次
2)每周至少2次亲子阅读，见缝插针地陪娃玩
执行情况：只有一次亲子阅读
3)陪伴要专注，每次定个15分钟的计时，期间不看手机
执行情况：没有计时，但保证了专注

★换了角度看中国

从《枢纽》里看到了中国发展的全貌，从欧亚板块的角度，从“道统”与“法统”互相牵扯的角度，也对“平衡”有了新思考：
●在分子层面，化学反应最终稳定，要归于“平衡”；
●在身体层面，生病也是因为身体本身或外界发生了变化，要寻求稳定，所以改变了原有状态，去寻找“平衡”；
●在社会层面，世事变迁都是在变化后，追求“平衡”……
虽然，一切都是为了“平衡”，但却很难维持在一个“平衡”状态，更准确的是“动态平衡”，不断地有不平衡的因素产生，所以不断从一个平衡的瓦解中寻找下一个平衡。

四、总结一语

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总量有限，平衡就需要权衡