焦点课的收获

丽程焦点学习第6期    耳朵雨

坚持分享第277天

6月20日

      几堂课都请假了，今天终于有空来参加焦点课。虽然都是学过的内容，可是三天打鱼 两天晒网的学习态度，早就把知识点还给老师了。但经提醒，还是有印象，所以还是得浸泡式学习，很多方法要反复练习，才能加深印象。

      很喜欢实操环节，互换角色扮演咨询师和来访者。今天通过练习，梳理了自己8个月以来的学习情况。

      最大的感受是自己学会了接纳，接纳别人的情绪和行为，站在对方的角度换位思考，对于发生的事件可以静下心来做观察，看到背后的原因，来调整自己的心态。

      在处理关系时学会了紧急闭嘴，防止语言伤害，祸从口出，管好嘴巴是关键。

      学会了爱自己，认识到只有自己内心丰盈了才能感染身边的人。