时间管理践行16·0~D22
幸福=健康＋关系＋财富
日期：2024年7月22日星期一
金桥 长宁 37-28℃晴
16·0~【90天目标】
1：健康：
a:坚持早睡早起，运动瑜伽，生活记录一日三餐，尽量保持七八分饱，吃新鲜食物与蔬菜，多喝水，多好好爱自己的身体，这些都是已经保持的好习惯需要在精进
b:还需要再做的事：现在要坚持艾灸与理疗，把身体亚健康好好调理一下！
2：关系：
a:需要拉开这段关系的距离，不能让他耗掉能量与精力太多，要么助力人生，要么助力成长，把他变成动力
b:妈妈这边今年就暂时少说说话，多关心她就好，免得引起冲突耗自己的能量！
c : 尝试走出去，去交往一个男朋友，去吸引彼此赋能与成长的……
3：财富
a:把精力放在工作之上，把现有的市场与客户服务好，随之把激活一些老客
b:列出工作室地址，人员及运营细节，在这件事情上需要多询问一些做的好的与成功的，不能闭门自嗨！
3个月财富目标，存上10-15W,需要好好努力噢！
大目标大方向不变，把细节列出来做好，其它可以随时调整与优化！
7月~目标计划
1：健康~
研究学习艾灸养生，先为自己调理起来
饮食规律起来，自控与自律
一周五天运动，理疗课程练习起来
2：关系
好好与自己相处与和解，到底要什么，然后去做该做的事。
每周一天亲密关系相处与陪伴
与妈咪只说关心的话就好
3：财富
多出去走走市场，多链接客户与朋友，把好的养生与保养观念分享出去
开源争取进账3W,节流除了必要开支，基本不买没有必要的东西
把工作室的事情落实到行动中，选好区域
4：成长
每日听书并记录分享
阅读一本书并打卡分享到班级群
学习如何使用xyk的知识
【周计划】
️️ 决定好新项目的合作关系，行动起来链接客户与朋友
️️ 周一游学会后，一周去看一个固定片区的房子
️️ 艾灸理疗，饮食，三伏贴与运动持续去做
【三只青蛙】明日项
医院针灸调理
阅读听书
链接客户
❤️【健康】健康+效能
作息:睡觉~22:15 起床~6:20
每日检视：
早餐:1个煎蛋 黄瓜生菜豆腐丝 半个红薯 一节玉米 一节肉肠 奇亚籽抹茶牛奶
中餐: 米饭 蔬菜
晚餐: 藤椒鱼 荞麦面
加餐:黑豆与鹰嘴豆各一小把 三颗圣女果
❤️ 今天饮食很棒，中午对零食没有一点欲望，继续保持加油！
♀️健康：健康减重5kg
瘦身不是做给别人看的
而是给自己健康的机会
所以减掉的是肥肉，留下的是健康
决心+目标+坚持=瘦身
体重:3月20号:61.25kg
6月27号：60.1kg
7月9号 ：63.1kg
10号 ：62.65 11号 ：62.05
12号 ：61.65 16号 ：61.6
20号：61.8 21号 ：60.75
♀️工作与生活
[烟花]金桥参加游学会
[烟花] 长宁听慢病调理培训
[烟花] 听书《康熙的红票》
[烟花] 步行6000
[烟花] 与亲人朋友链接
♀️【每日三赞】
❤️开心的事:学会大胆讲出自己的困惑，杠杆到优秀人的思维
❤️顺利的事: 顺利解决思维被困的烦恼：工作与财富中的很多信息困惑解除
❤️感谢的事:谢谢同行的助力
[咖啡]小结反思
心力强大是成事的核心
细节决定成败，锻炼自己的韧劲与耐心
7月必须完成区域选房任务，不管是租还是买
总结：当目标坚定不移的时候，不管中间出现任何问题，行动了就会有比预期更好的结果呈现出来
行业漏洞自己是否随波足流，还是要坚持自己的规则？
永远不要想去叫醒一个装睡的人，你以为的看不懂不想改其实都是认知与思维的差别，看惯就好！
2014年7月22
阅读《有钱人和你想的不一样》
种什么因，就结什么果
金钱，财富，健康，生病，体重都是一个结果~
如果你想改变果实，你首先必须改变它的根;
想改变看得见的东西，你必须先改变看不见的东西。
把功夫下在根源处，改变我们的内在世界，从精神，情感和灵性的世界下手
训练自己改变的法则，来自一则古老的谚语：你听到了，会忘掉;你看到了，会记得;你去做了，会了解。
财富蓝图实现法则~
设定~想法~感觉~行动~结果
你的设定产生想法，想法产生感觉，感觉产生行动，行动产生结果！
所以这些设定必须从固有的思维走出来，包括从小听到的有关金钱的种种语言设定，灰色观念……
如何改变：
第一：“觉察”某件事某种语言的存在，才能改变它
第二：“理解” 这种自己的“思考方式”从何而来，就会知道：一切都是内在而生
第三：“划清界限”，这种这种思考方式不等于自己，就可以脱离它，并且选择保留或放弃
第四：“重新设定”思维方式，才能创造“心灵档案”。
明日继续阅读如何修改语言程式……
