第188篇【20190917】荒废的一天
2019-09-17 本文已影响0人
Shirly伊文
本文提纲
001 To do list+固定微习惯
002 20190917日程
003学习笔记
004刘润商学院基础-产品
005《》
001 To do list+固定微习惯
To do list（按编号顺序完成）
①复盘8月
②拿书
【10个固定微习惯完成 /10】
饮食
1.每天一个苹果/一个香蕉。（10min）
健康
2.每天泡脚喷药。（40min）
3.每天吃治慢性咽炎的药，一日三次。完成1次（5min）
护肤保养
✔4.每天涂睫毛增长液。
✔5.每天敷唇膜。
阅读
✔6.每天听书有书共读一本。（30min）
7.刘润商学院听一节课。（10min）
8.每天学习数三/专业课/英二/政治。（1h）
运动
9.每天跑步/散步。（1h）
睡眠
10.每天不迟于12点30睡觉。
002 20190917日程
预计事件
实际事件
玩了一天手机
18:00-19:12工作
反思
情绪大起大落，很不稳定。
有效学习时间：0
行动
明天去看书，招生。
003学习笔记
无
004刘润商学院基础-产品
005《》
