关机两小时

白天忙着工作和带孩子，很少有时间做自己喜欢的事。晚上，等孩子们上床睡觉，我才终于有了属于自己的时间，这段时间大概有两个小时。

前段时间，这两个小时我差不多是刷小视频浪费掉的。刷小视频，有时看一个短剧开头，没过瘾，就到处搜索与之相关的视频，结果搞到凌晨一二点都没有睡觉。当意识到时间不早了，强迫自己放下手机睡觉时，脑海却还在一遍遍地重复刚才所看的短剧的画面。人已经疲劳到了极点，大脑却没有一点睡意。眼睛发胀，头也痛。

第二天起床，颈椎和肩膀隐隐有点不舒服，有时甚至觉得呼吸都有点难受。人变得心浮气躁，不想看书，更写不出任何东西。这样的自己，自己都有点看不下去。

再这样下去，我自己都会瞧不起我自己。这难得的两个小时，我总得做点自己喜欢的事才不算虚度啊！

前天，在这两个小时，我关了手机备课，发现自己备课的效率高了很多，而且那天晚上，躺到床上没多久就睡着了。

第二天早上，我整个人都感觉神清气爽。

于是，我决定，以后这属于我的两个小时都关机。