日更 1283天 写以致用-做到这些，你会越来越笃定

大家好，我是指北针的从零开始

今天文章的主题，做到这些，你会越来越笃定

文字，让人慢慢清醒渐渐改变。将所思所想付诸于行动，让自己在充实中成长成事。

➡️做到这些，你会越来越笃定

任何事情，你一旦倾情投入，就会发现其中乐趣无穷。

每天尽可能这样去做。

➡️到22:50，放下手上的事，再把明早想完成的运动项目（大致时长）、阅读书籍（具体章节）写到纸上或手机备忘录上、准备明日的早餐。

➡️做完上面这些，在入眠前肯定自己当天的成绩与放下没做到与没做好的事平静入眠。

➡️次日6:30左右，起床开始新的一天。

➡️花五分钟洗漱，之后运动10到20分钟，室内徒手运动、户外运动均可。

➡️早餐前，阅读10到20分钟，之后用5到10分钟写一段70字以上的读书笔记或感悟，纸质版或电子版均可。

➡️做完这些给自己5分钟安静一下，之后在家花20分钟享用早餐。

这些做完，即便当天的工作再忙、再累，你往往也能招架得住。

有了每天最该有的睡眠、身体锻炼、输入、输出、早餐时间。

之后再安排好午餐、晚餐、每二小时给自己5到10分钟时间调整状态、到22:50重复之前的睡前工作，很多难题就会渐渐困不住你。

相信方法总比问题多，勇敢去面对与行动，一切自会愈来愈好。

【生活小确幸】

早间运动，让生活拥有简单的自在。

耐心走完必须走的路，才不会辜负心中的梦想。

-End-

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