16/54日更：哪怕不开心，人间也值得

【这是薛家易的138篇原创文章】

最近学习了黄执中老师在混沌大学对于情绪的讲课，觉得很受用。而一个知识和理论能否证明真的懂了，是能用自己的语言讲出来让别人懂了，才代表真的懂了。

所以我最近每学习到一个知识点，都会让自己用文字或者对别人演讲的方式讲出来，以让自己“真的懂了”。

而黄执中老师这节课里面的情绪恰好是我愿意去研究的主题，所以我很愿意把这块弄得再通透一些。

说到情绪也许很多人跟我一开始一样，对情绪的认知：假如人群中某个人表露了情绪，就会认为这个人比较浅，往往那种波澜不惊的人觉得他是高尚的人，对他有最棒的赞颂。

以至于很多人说道理，不说情绪和感觉，但其实人的大部分决定都是情绪。“说服”人的说服大部分都是情绪说服。

重点谈2个情绪

1、惊讶：惊讶跟愤怒相反，惊讶是动摇器，让人对自己产生怀疑，这里是修正自己最好的时机。

比如原始人看到草丛在动，以为是一只兔子，过了一会儿看，后面发现，是一只老虎，吓了一跳。下一次再看到草丛在动，他就知道不一定是兔子，这就是修正自己的行为。

比如NBA球员，年轻气盛，加上签约有钱，很容易在男女关系上出问题，NBA为了保障自己的资产不致于出现这种问题，会让和NBA球员约会的女生讲述自己艾滋病带原者的身份。这样一种方式让所有的球员都吓了一跳，而之后出现这种问题的情况就减轻了很多很多。

我自己也会发现的确如此，比如小时候，我们总会尝试了被热水烫一下疼痛的惊讶之后会修正自己的行为：不再去碰过热的水。

所以用在沟通、或者用在培训中，对自己和对别人都可以尝试用这种方式来修正行为。

2、悲伤：专门用来帮助你发现什么才是重要的

在忙碌当中、或者在快乐当中，我们很难想起重要的事情是什么，但是在哀伤的那一刻，会发现真正重要的事。

经常听说一个段子：说如果感觉不快乐，最好的方式就是去太平间、或者医院的ICU（重症监护室）看一下，其实这也是同样的道理，用悲伤让自己发现什么是重要的。

我自己在这个情绪上有更深的感受：

因为我发现自己成长得最快的时候：

一是在一个适合自己的平台、得贵人相助，因为乘上了人生的加速器；

二就是在没那么顺，很悲伤的时刻，这个时刻的思考质量往往是最高的，且指导着接下来的行为。

所以，每个情绪都是带我们进入一个更高的阶梯，不需要觉得坏情绪来了，就人生崩塌，觉得自己无可救药，相反，当我们以这种辨析情绪的态度去看待情绪时，其实会发现，这些都是好事。

李诞说：开心点，人间不值得。

我想说：哪怕不开心，人间也很值得呀。