我知道

要想自己健康快乐的活下来，必须知道健康减重瘦身的重要机理：

    1每天摄入的能量小于

              消耗的能量；

    2每天摄入的能量保证日常        所求；

      3满足每天所需蛋白质代 

        谢，糖分代谢，

                脂肪代谢，

            辅助功能代谢等

            维生素、矿物质、

            水分等。

        4不能带来后续麻烦，

            让身体变弱；

          5射入能量能够充分被身

          体吸收。

      我知道