糙米陈皮（姜）茶

材 料：

糙米150g，陈皮或姜适量

​做 法：

​1、无油干净的铁锅烧热，倒入糙米小火炒十分钟左右，微微呈金黄色就可以。

​2、陈皮剪成小丝，糙米快炒好时加入糙米中一起炒，炒好的糙米晾凉后装干燥的瓶中保存。

​3、喝的时候取两汤勺糙米于壶中，倒入滚烫的开水冲烫一下就倒掉水，继续倒入适量的开水泡十分钟就可以喝。

4、功效：祛湿健脾减肥