抑郁和伤痛的启示（664）

1,抑郁的启示。

读过我的文章的读者都知道，我从高考之后就患上了抑郁症，并且用了十几年的时间，才终于把这个抑郁症克服掉。

我觉得抑郁症就好像是，我在走一段很长的黑暗的隧道，最终我在黑暗的隧道尽头找到了一点光。终于走出黑暗。

我觉得在这个过程中，文学、哲学、心理学，以及生活，包括娶老婆，生孩子，养孩子，和父母和解，这些都是我的拯救者，他们让我终于摆脱了抑郁的困惑。

在抑郁黑暗的隧道里面，充满着各种可怕的怪力乱神。他们不停的攻击我，恐吓我，羞辱我，让我觉得生命毫无意义，人生没有价值。我不断的感受到绝望无助迷茫。深深感到无力，走出这个困境。

我看到一个报道说郭晶晶的闺蜜带着自己刚出生不久的孩子，从楼上跳下自杀，就是因为得了产后抑郁症。

我特别理解那种困境，陷入抑郁症的人其实对于他来说，结束自己的生命未尝不是一个很好的选择。因为那种黑暗确实是太无助了，太绝望，太可怕了。

武志红曾经说过，他在研究生的时候也得过两年的抑郁症，他把抑郁症比作是，好像人掉到了一个深井里面去，这个深井充满着黑暗恐怖。他始终无法自救。

最后他干脆在井里面待了两年，让黑暗吞噬了自己，然后，有一天他在井里看到了一扇往外开的门，打开之后，就看到了外面丰盈的世界。

武志红总结说，支撑他走下去的理由是，他有成体系的心理学知识，以及。他有一个足够强大的自己，能够承受住抑郁的攻击。

我想我们都属于特殊的人，我们都能够从那样的困境里面走出来，实在是不容易。毕竟，那种痛苦和绝望绝对不是一般人能够忍下去的。

对于我来说，无尽的隧道和深深的井里面的黑暗、绝望，与隧道尽头和井门外边的光明形成了鲜明的对比。

我想我们都允许痛苦在我们的身上流动起来，我们在抑郁的痛苦里面洗礼了自己，最终让自己的自我强大了起来。

我觉得抑郁的本质其实是缺爱，然后不停索取爱的一个过程，但是这个过程是负循环，因为索取的方向错了。

他应该从关系里面找到自己所需要的爱，可是他在自己的内心里面苦苦的追寻，这是南辕北辙。

比如说我，最终拯救我的是，我明白我身上是有足够的爱，以前觉得不满足是因为缺爱，现在，我明白我的身上得到了父母的爱，孩子的爱，配偶的爱，而我也有能力接纳这份爱，并且给予他们更多的爱。

于是，爱在身上流动了起来，抑郁也从此消失无影踪。

有一些人问我说我是怎么摆脱抑郁的困惑的，我的回答是。其实这是一个蛮痛苦的过程，大部分人可能需要专业的人的帮助才能够走出来，千万不要尝试自己独立去走这条路很少人能够走得下去，因为这条路确实不好走。

非常的凶险，犹如盲人夜半临深渊，一不小心就会跌入万丈不复悬崖。

2,病痛的启示

最终我老我老爹因为腰椎骨头骨折，而到175医院做了手术。他承受了巨大的疼痛。因为要把腰椎第3节的破裂的骨头从腰椎里面拿出来，并且从大腿骨切一个骨头放到腰椎那边，然后再用钉子把腰椎那节骨头两侧的骨头给它钉在一起。

这个手术据说只有一个主任医生会做，而且这种手术极少做，加上父亲已经80高龄，他们都说这样的手术对于老人来说是一种很大的伤痛。

但是没有办法，如果不做的话，那就意味着他可能下辈子就躺床不起了。

还好从手术室出来的时候，他的感觉还算可以，在麻药还在的那段时间还是有点清醒。然后开始感受到身体的剧烈疼痛。

当我陪在他身边的时候，他紧紧的抓住我的手，似乎从我的手上感觉到了他所需要的支持和力量，并且，我也感受到了他身上似乎有一种力量在对抗疼痛。

这种力量是对抗身体的剧痛的力量，似乎除了麻药的力量之外，还有就是我们的潜意识似乎有一种麻痹自己身体的感觉。

这似乎是一种防御机制，防止自己的身体遭受巨大的伤痛，然后，他开始陷入沉睡，当我们叫他的时候，他总是说，我很想睡我让我再睡一会儿。

我想起关公刮骨疗毒的故事，我想当一个人有巨大的勇气可以承受身体的疼痛的时候，那么他的潜意识是可以让自己产生麻醉的。

我们看到在战争中那些受伤的士兵们。他们也经历了。巨大的身体疼痛和心灵伤痛，似乎给心灵留下了伤痛会更大一些，有一种叫做创伤后应激后遗障碍。

就是从前线回来的士兵会经常患上的一种后遗症，就是他们变得对某一些事情非常的敏感，并且会经常会感受到身体的疼痛。

并且他们不想遗忘这样的一个疼痛，似乎他们遗忘掉了那些疼痛，就意味着他们遗忘掉了他的那些逝去的战友，从这个意义上面来讲，其实他们保留那些伤痛，似乎是保留他们曾经的那些伙伴的共同经历。

我记得我自己以前曾经经历过一次最大的一个疼痛，在初中，有一次去河里游泳，结果我的脚底刺进了一个非常锋利的玻璃，而且是刺到很深的位置。

然后，我回到家里忍着剧痛拿了一把钳子，把那个玻璃硬生生的从我的脚板下面拔了出来（结果发现是河蚌壳，而且是字母壳），鲜血四溅，旁边的人，包括我母亲都看不下去，说头晕。

可是我当时觉得我有一种巨大的愤怒感，我要我一定要把那个玻璃从我的脚底边拿出来，所以那种愤怒感甚至盖过了我的疼痛感。当我拿出来的时候才意识到，我的鲜血已经流了身边一滩。

所以允许疼痛流动，我们的意识似乎具有了抗拒或者说抵御防御这种病痛的能力。

不管是心灵上的伤痛或者是肉体上的伤痛。这些伤痛都是人体的真实的感受，而我们主要做的就是允许接纳他们的流动，最终他们会成为我们体验的一部分。

也许这就是所谓的苦乐人生，都包含在感受中。

让疼痛流动，似乎是一个修炼的过程。

我是南星教育林老师

每日原创家庭教育文章第2年第664篇

2020年1月14日