阅读《学习力》笔记4

书籍：《学习力》

阅读章节：第5章（2-5节

收获：

1､当想要拥有专注的黄金时间时，却总被打断怎么办？

a、当头脑有任何一种想法时，都快速的拿本书记下来

b、选一个独立的空间，如家里太吵，可以去附近的咖啡厅；办公室太吵，可以选个会议室，等

c、利用蕃茄钟，25分钟专注，以后还可以加长时间。

d、断网专注，不要让网络分了你的心。

2､把常态时间利用起来

a、等车，等人，坐交通工具等，一般只有5-30分钟，那可以提前把一些音频存好，随身带本书或者把以前收藏的文章再看一下，让这些时间不要白白的浪费掉。（我现在主要是听樊登读书，）

b、把运动列入常状时间，每天至少30分钟（这点我是严重不够的〜〜今天从提前一个站下车开始吧〜）

3､闭环学习的思维

每次看/听完一篇文后，都及时来个总结，听到了哪些内容，那个点可以学习的。有哪些点还不太明白〜〜〜那就再来一次。。