梦想到现实，只有一段woop的距离

昨天说道要面对现实。其实，在很多时候，我们都是想的多行动的少，或者说计划的多，做的少。

年前的时候，在得到买了两个课程，就买的那几天坚持看了几篇，之后再也没有打开过。还有计划好的，春节的时候在家好好锻炼锻炼，提升一下身体素质，结果也是不了了之了。

像这样的事还有很多，以前我以为是自己的意志力不够，没有办法坚持，现在明白，这些看起来很励志的计划，只是在缓解自己的焦虑。

因为，虽然我没有完成指定的计划，但却做了别的事，新买的专栏没有打开过，然而有些专栏却被反复打开，像《被讨厌的勇气》这本书一直在看。

但是回过头来看，我却会为那些没有完成的计划感到惭愧和自责，问题就在于，这个惭愧的情绪，它究竟对不对？还是自己给自己找的麻烦？换句话说，有没有一个方法，可以让我们在事前就能筛选出，哪些计划可行，哪些计划只是为了缓解焦虑增加的负担？

一、WOOP思维

别说，还真有人专门研究过，方法就是通过问一些问题，来让我们区分梦想和现实，以及拉近梦想和现实的距离，说白了就是，通过对这些问题的回答，来提升自己持续行动的可能性。

这个方法就是WOOP，它意思是：

W ——Wish，就是愿望的意思。就是说你想要干什么？
O——Outcome，把结果具体化。
O——Obstacle，这就是面对现实的一步，设想或者分析出可能遇到的障碍
P——Plan，制定计划，解决各种障碍。

用一个句式总结就是：如果遇到……障碍，就……做；如果……就……

比如，如果你看完这些书，就会怎么样？在这个过程中你遇到的最大障碍是什么？打算怎么解决，具体的计划是什么？

二、2个作用

我感觉这个WOOP方法有两个作用。第一，如果你下决心要做某件事，就一定要走一遍这个流程，它会让你持续的坚持下去，避免半途而废；第二，如果你制定了很多的计划，也要走一遍这个流程，它会帮助你筛选出那些计划是值得做，那些计划只是为了缓解焦虑。

三、意义

这个WOOP方法有点类似于赋予事情意义。

在开始写作之前，虽然不知道woop方法，但是我知道另外一个策略：

无论做什么事情，在开始之前都要想尽一切办法，为这件事情赋予重大的意义，甚至多重重大意义。

这个策略来自于《财富》专栏，这个策略和woop方法有异曲同工之妙。我甚至觉得，李笑来的策略就是来自于woop方法的延伸，但这不重要，重要的是谁用是谁的。

比如在开始做事之前，先思考，如果没有这项技能，会有什么样的事根本做不了，根本没机会？

进而在将来会遇到什么样的困难？失去什么样的机会？

如果我最终竟然没有掌握这项技能，我就跟哪些人是一样的？他们的生活究竟因此有多么凄惨？

这不就是“如果遇到……障碍，就……做，如果……就……”句型吗？

四、行

当我们想明白做这件事的意义的时候，是根本不用考虑坚持，而是升级为根本停不下来，谁不让做跟谁急。其实，不但要想明白做这件事的意义，还要把它写下来，时不时的拿出来看看。

之所以对这个感触特别深，是因为我的写作采用的就是这个策略，时间越久，越觉得最初赋予的意义越有意义。

梦想到现实，其实只有一段意义的距离。一起来试试吧，共勉！