怎样才做到闪亮登场、压轴演讲？这个训练方法很不错（二）
我们都知道，台风（此处指的是舞台风格）对于一个演讲者来说，太重要了。一位演讲者在台上的表现，是否有吸引力、是否挥洒自如、是否有足够的气场，这些都需要借助演讲者的台风表现出来的。当然，由于台风涉及到个人的习惯以及对肢体的控制能力，所以，对于协调性比较差的学员，想在短时间内，就能达到动作规范、潇洒的效果，还是有一定难度。不过，如果按照如下的要求去训练，循序渐进，自己的愿望还是指日可待的。
由于登台亮相属于第三章《态势语言的自我设计》的内容，其理论部分放在第三章讲解，而具体的动作要求就放在这里探讨了。登台亮相一共有四个环节，现一一介绍如下（见图1-23）：具体内容看上一篇文章。
图1-23
二、辅导手记
登台亮相的要求，尽管简单，只是上台说一句话而已。不过，我们必须明白，三恐症（恐高症、恐生症、恐众症）人人都有。也就是常规情况下，我们在职务比自己高、能力比自己强的人，或者在陌生人、在众人面前讲话时，心里肯定感到紧张的。特别是对于初次上台或者是曾经上台失败过的人来说，这个挑战更是不小了。
所以，教练一说完上面的要求后，首先要给学员做示范，并要求学员看清楚每一个动作细节。示范一做完，教练赶紧趁热打铁，鼓励学员上台演练。在学员演练的过程中，教练要带头鼓掌，要多夸奖学员，比如：“不错！”、“非常好！“、很好！”、“越来越棒了！”等等。同时，教练还要再三强调学员之间的相互支持和相互鼓励尤其重要，因为学员之间的鼓励，效果比教练对学员的鼓励还好一些。
对于一些初次上台演讲者，教练要给他们进行思想开导。告诉学员：口才不是天生的，它跟学习外语、或者学习开车一样，也是后天培养的，平时生活当中，有些人特别难说会道，只是因为他平时说话比较多，得到锻炼的机会比较多而已。同时，告诉学员：这个世界上，没有什么天生的自信，只有不断培养的自信，脸皮是磨练出来的，嘴巴是锻炼出来的，心理素质的培养和提高靠多次上台来完成，量变才会引起质变。对于一个初学演讲的人来说，自信心的确立，最少需要50次的上台机会。
对于一些因为估计个人形象而造成心理紧张的同学，教练要告诉他们：紧张不值得、不必要，这只是练习而已，反正大家都在一起训练，又不是什么正式演讲。
对于一些看到别人表现不错或者进步很快，反而更加不敢上台的学员，教练要告诉他们：学习演讲的时候，最好是跟自己比，如果每次都有进步了，就说明达到训练的目的了；千万先别跟别人比，也许自己跟其他人的起点不一样。如果经常拿自己跟那些优秀的学员相比较，自己就再也没有勇气训练下去了。
对于个别超级紧张、一站在舞台上就说不出话的学员，先来一个心理紧张脱敏训练。教练让他站在舞台中间，与台下观众对视一分钟。接着，教练在台上与该学员对话，并把日常生活中的话题搬上舞台，来缓解他的心理紧张。最后，教练与这位学员并排站在一起，为他壮胆、缓解他心理压力的同时，鼓励他面向观众讲话。备注：这是目前，笔者所找到最有效的缓解上台讲话紧张的唯一方法。当然，这个方法很浪费时间，也很考验着台下观众的耐性。
在给学员进行心理疏导的同时，教练最好结合成功案例来讲解。比如，曾经有这么一位学员，刚开始的时候，一上台还没说几句话就开始往下跑，训练几次后，就找到感觉，越讲越来劲了，但没想到的是，几个月之后，由于自信心爆棚，他想霸占这个舞台，每次讲话都不肯下来，当教练提醒他注意时间的时候，他还振振有词：还没讲完呢。所以说，心理恐惧都是来自于不知道和未确定。对多大多数人来说，当众演讲是一个未知数，难免对结果产生焦虑和恐惧；对初学者来说，当众演讲更是一种含金量很高的很难学会的技能。想要使这种可怕的事情变得简单，只有靠练习、练习、再练习。直到有一天，你会猛然发现：跟很多人一样，一旦有了成功的经验做为基础之后，当众演讲就不再是一种痛苦，而是一件很快乐的事情了。
另外，在帮助学员树立自信心的时候，教练还要帮助学员纠正一下姿势，包括上下台走路姿势、台上站立姿势、如何与观众眼光接触等。
上下台走路姿势。除非是练习过舞蹈、体操、武术等，不然，初上台者是走不出那种稳健、轻盈的步伐的。所以，对那些低头、甚至把双手插在裤子口袋里走路的人，想改变走路习惯，也不是一天两天的事情。不过，对于走路没有一些坏习惯的大多数人，在教练的指导下，现场来回走10次后，效果可立竿见影。因为只要站直、挺胸，步伐稍快，摆臂自然，那种压轴登场的气势就马上出来了。
但至于走路驼背的、左右晃动的、前后扭腰的、内外八字路的、夹住胳膊的、双臂摆动幅度过大的、双肩不一样高的等等，因为这些缺点只是出现在少数人的身上，并且它的纠正难度也比较大，训练的时间也比较长，所以，这部分的内容就放在第三堂讲解了。而本堂课，仅仅要求学员走路时，能走出一种积极向上的气势就行了。
台上站立姿势。新学员觉得很难受的规范动作就是双脚保持小V字形、双腿挺直站立，同时还要把双手上下重叠在一起，放在腹部。确实，一个习惯的形成真的很不容易。不过，只要坚持上台20次以上，训练效果就会出来。
与观众眼光接触。有的新学员在台上时，眼光总是很闪烁，漂浮不定，而他本人也没有意识到。其实，这种表现是由于心里紧张而造成的，想改变这个毛病并不难，只要坚持训练一段时间就可以了。训练方法很简单，就是在台上一直站着，当自己的心平如水后，开始慢慢观察台下每位观众的表现。
