2020-03-20学习分享

2020.3.20利萍学习《家慧库360VIP》分享《自我管理的高效学习法》邹小辉第三节《20秒打开孩子主动写作业开关》

拖延怪圈

一、众多作业会让孩子无所适从，选择拖延，但是越是拖延，越难以开始。

越小的动作越容易启动，越大的动作越容易拖延。

20S启动法则：如果一件事情启动时间大于20s，这件事情很难启动。相反会很快。

二、让孩子快速写作业，运用20秒启动法，从最小的动作开始快速启动，越小的动作，越容易启动。

孩子一旦写第一个字，行为的惯性会带来持续的。

一个行为启动之后会产生行为的惯性，行为的惯性会带来持续的成果。可以运用行为惯性的原理推动孩子顺利写完全部作业。

进行任务拆分，拆分成很容易达成的目标，孩子一旦开始就会运用行为的惯性顺利写完作业。