在你最想死的时候，你是怎么熬过来的？这是知乎上的一个热门问题。

我仔细读了当中的一些回复，想象着他们的痛苦与挣扎，不禁泪目……

 1.

有人（@璃婼）说，多年前生活出现一些波折，刺激了他尚柔弱的心灵。他想到吞服安眠药自杀；安眠药一次开的剂量不够自杀用的，他便一家一家地去买，直到凑够了致死的量。

然后呢，他去网吧通宵看《秦时明月》，准备第二天一早回去就自杀。

就在他打算服药的时候，他想到卫庄在片尾笑得那么邪魅、那么帅……

那一刻，他觉着，所有的绝望突然都烟消云散了。他把安眠药收了起来，决定不管怎么样，还是要撑一下，怎么也得把那么好看的《秦时明月》看完结。

 2.

可能很多人难以理解，怎么有人会因为一部动漫放弃自杀的念头？真正自杀过的人都懂，能留住一个人的，不是什么特别的东西，而是一点细微的幸福。

研究发现，很多时候，正是那一点细微的幸福成了一个人生存下去的理由，不至于走到不可挽回的绝路上。

有人就此调笑说，照着《秦时明月》的更新速度，他可以活到一百岁。

 3.

可以说，生存理由是种潜在的、能够对自杀起到缓冲作用的信念系统。

生存理由研究来源于对二战幸存战俘的研究，研究者发现战俘能够在集中营这种极端恶劣的环境中生存下来，原因在于他们拥有对于生活的某些信念以及对未来的期待。自此，人们开始关注这一信念，并发现这一信念与自杀行为相关。

研究者（Linehan）指出，生存理由主要包括了六个方面：生存和应对信念、家庭责任、对子女的考虑、对自杀的恐惧、对社会排斥的恐惧以及道德反对。

准确讲，动漫能带来一点细微的幸福得算是「生存和应对信念」范畴。

 4.

生存和应对信念对维持个体生存起到了十分重要的作用。

一方面，生存和应对信念作为自杀的保护因素，直接作用于自杀意念与自杀行为，对个体起到保护作用。研究表明，生存和应对信念，包括能够应对问题的信心以及对未来的积极期望；前者类似效能感，后者是种希望感。

效能感可以有效预测心理健康，并且能够减少心理问题。

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另一方面，在抑郁、绝望等危险因素产生后，生存和应对信念可以调节和减缓危险因素对自杀的消极影响。

生存和应对信念是重要且有效的自杀保护因素，它与自杀风险、自杀意念和自杀行为存在着显著的负相关。

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 5.

此外，有研究指出，生存理由中的家庭责任、对子女的考虑、对自杀的恐惧、对社会排斥的恐惧以及道德反对，与生存和应对信念起着相似的调节作用。

我想起一个人。她曾在海边呆坐了一下午，一直犹豫要不要跳海自杀。

那时，手机屏幕上突然跳出了她和父亲的合照——父亲打电话来了。她装作没事的样子，问父亲早上干嘛了、中午吃什么、下午要干嘛、晚上几点回……

奇怪的是，她不敢挂电话。她想，如果父亲也想死了，那可怎么办呀？

就这样的，她不停地和父亲说话，确保他活着，自己也断了自杀念头。

 6.

这意味着，在谁谁谁突然冒出「要不这一生，就算了吧！」之类的念头时，不妨想想生命中那些细微的幸福或羁绊，说不定能找寻到一把活下去的理由。

（参考文献：《生存理由研究综述》，刘惠、赵抒；《大学生生活事件与自杀意念：生存理由的影响》，熊燕、邓云龙；《生存理由量表简介和研究评述》，吴宁、张小远）