33D: 晨间日记

导师解读《晨间日记的奇迹》片段第一、二章

晨间日记最大的好处是能让我们心平气和地与自己对话，能很好的认清事实并妥善地处理情绪，更客观地分析问题的本质。

晨间日记强调的是时间段，刚睡醒，整个人状态还比较清醒，有利于做些计划和总结。

我是有这个习惯的：醒来先想一下今天的事情，然后起床会在手册本上记录to do list 和一些小想法，睡前会把早上的记录进行落实或记录进度，然后再写一些小总结，多年坚持来看，这种记录方式，于我很适合！

我也比较主张写日记，多年后回首翻阅，你写的每一篇日记，串联起来其实就是你走过的人生。

如果还没有找到适合的方式，那就尝试晨间日记吧。