来！做一个21天的轻计划吧

昨天上了2016年的第一堂时间管理培训课

给同学们布置了1个“家庭作业”：

完成1个21天的“轻计划”

有兴趣的同学

可以点击文末的阅读全文链接

报名来参与这个21天的轻计划吧

建议的计划有：

1，每天阅读1页书

适用对象：

如果你今天从不阅读，并且打算开始建立阅读习惯

小提示：

把你要阅读的这本书就放在床上，睡前如果还没有阅读过，就阅读1页再入睡

2，每天听5分钟英文

适用对象：

如果你打算提高英文的听力，并且英文基础比较弱

小提示：

早上起床后，首先打开手机，连接音响，播放一个英文电台（比如BBC APP），在刷牙洗脸的时候就可以完成这个每天的听力练习

3，每天背1个单词

适用对象：

如果你打算累积英文词汇量，并且记忆力不是很强

小提示：

每天早上把要背诵的这个单词放在手机屏保，或者手机的背景图，或者手写一张纸，贴在透明的手机保护壳与手机中间的夹层上，总之，放在一个最容易看到的地方，在每天可以在你的碎片时间很容易就看到很多次。

4，每天跑步100米

适用对象：

如果你打算建立跑步习惯，并且之前几乎从没有跑过步

小提示：

每天穿运动鞋上班，如果非要穿皮鞋的场合，那么带一双运动鞋放在办公室。可以去跑步的三个最佳时间：上班前，中午吃饭前，下班后回家前。无论刮风下雨，完成100米。

5，等你来定义吧~

轻计划的关键在于：

这个计划是如此之轻，让你难以拒绝每天去完成它。