#拆书法学习训练营#第一课作业

《非暴力沟通》

I  成熟的人十分敏锐，能够觉察自己内心的感受，即使细微的变化也能捕捉到。而大多数人恰恰相反，即使内心的感受很强烈也不知道正视，最多只是带着批判性的情绪说出自己的看法。

A1  我就是“大多数”中的一个，就像同事把狗关在我隔壁房间影响我睡觉，我的反应跟原文里的大学生是一样的！我一直不觉得这有什么不妥，原来我也是没有体会到自己的真实感受！就算现在知道了这个现象，我也不知道该怎样去改变。

A2  去体会自己的感受，倾听自己，发现自己有情绪的时候，多问自己“我的感受是什么”。