越来越勇敢

中原焦点中16 坚持分享1524天 23.8.11 运动打卡第497天 3448h 约练771

依然是来访，依然是一位更新的新手咨询师，而作为来访的我，已经和之前有了很大的不同。

成长是我自己的事，不能让咨询师的能力，能为我的阻碍。当然，因为这是学习小组的练习，没得选，但既然设置了这样的时间，就好好利用起来。

在咨询中的开放，是我对自己的接纳，也是在对自己核心信念的不断扰动与挑战，“无能”又如何，被别人看到我“不够好”又如何，那些都是真实的我呀，如果我自己都不能接纳，又如何让别人接纳自己呢？回头再说，我接纳了那个“不够好”的自己，别人的接纳与否，又有多重要呢？

这次的咨询，讨论了认知概念化图，我很主动且积极的思考，将图表不断完善，也将情境下的情绪，理解的更清晰、更透彻，我勇敢的开放自己，将生活中引起情绪的情境与咨询师讨论。

所有被掩盖的，不是生锈就会腐烂，只有将之拿到阳光底下，才有重生的可能与希望。