2019/9/28 J6-斯俊浚 90/62

一，照镜子

美女，早上好，我爱你。今天早上参加了上海中心的清早吸收能量活动，好满足，好幸福。

二，荔枝分享

《心中有尺》面对这辈子，接纳自己的难题和挑战，多看见自己做对了什么。

三，朗读十大人生哲学

我乐于与他人生活和工作，已经融进了生命里，接纳所有的发生。

四，感恩日记

1我感恩今天自己陪伴家人，我感到很充实。谢谢！谢谢！谢谢！

2我感恩自己学习了吸引力法则，生活中处处有如愿，我感到很开心，谢谢！谢谢！谢谢！

3我感恩三阶的作业，今天又要走一天，感到很累，早早提醒自己要坚持去完成作业。我感受到坚持的力量。谢谢，谢谢，谢谢！

4我感恩自己有学习的愿望，积极帮助小组成员，我感到很有激情，谢谢！谢谢！谢谢！

5我感恩我自己能够检视自己的经历和现在，能够提醒和帮助别人，我感到特别的荣幸。谢谢！谢谢！谢谢！

6我感恩三期教练培训的搭档，和她做了教练培训教练后，坚定的力量多了很多。我感到很愉悦。谢谢！谢谢！谢谢！

感恩收获:感恩之心让我的生命很美好。

五，小确幸

下午我在家附近给小宝找到了镜架。

六，新自我对话

1我要做作业。

是的，8点开始做。

2我要赶紧放下手机。

是的，用师父的工具。

3我要完全正向地引导孩子。

是的，你可以的。

收获:正向的自我对话，积极主动行动，遇见更美好的自己。

七，情绪日记

【发生的事】报名了两次中心的活动，两次都赶不过去。

【我的情绪】郁闷，无奈。

【我的行动】和活动策划人告假。

【我的转念】每个人的工作生活圈子不一样，刚好可以在家准备毕业典礼的事情和陪孩子。

【新的行动】和五期秘书部宣传部班长部一起沟通工作。

【我的新情绪】平静的。

【新的收获】接纳自己的工作生活，每个人的进程不一样。

收获: 成长是靠自己的，需要自己去平衡，掌握自己的主心骨。