223：小火君赠，非畅销自控力图书略读（2020-12-7）

🌅#破晓书单2020#

175《自控力》

作者：墨墨

出版社：黑龙江科学技术出版社

阅读日期：2020年12月7日

阅读时间：90分钟

关键词：拖延、目标、情绪

我的感受：

①看到自己的时间、精力的重要性，不因为别人的一些小事，而耽误自己更重要的事。在做好自己事情前提下，再帮助别人。

②选择一个最适合自己实际情况的目标，并根据情况适当调整目标。用目的清晰来驱动对行为的掌控。

③鸟笼效应，可以用逆向思维应对，一旦发现不对劲，就要立刻停下来。同时，逆向思维还可以用来反常规操作，例如先休息娱乐，再工作。有时转换一种思维，就能改变一种状态。

【金句分享】只有内心平静的人，人生才可能平静。

【豆瓣评分】暂无

【阅读难度】★★☆☆☆

【推荐指数】★★☆☆☆

推荐理由：管理无效社交和无效努力，帮你减少了时间的无效利用。有目标的高效执行，杜绝完美主义，让你对自己的成事方向有了清晰的规划。控制不了情绪就会被情绪所控制，自控力不是天生的，需要刻意练习，而过程犹如是在爬一座高峰，陪你攀爬这座高峰的人寥寥无几，能够建立起强大内心，就能独自上路，无惧孤独。