道理都懂，就是做不到？《微习惯》教你简单到不可能失败的自我管理法

常常听有人说，道理我都懂，就是做不到。实际上，我也是一样，面对许多自己想做的事情而又不能坚持下去的时候，总是给自己找一个理由，那就是，道理都明白，但信心不足，从而在自己认为应该坚持的事情上，常常总会半途而废，不了了之。

其实，这一切都不是我们能力不够，而是习惯不好。斯蒂芬·盖斯在《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》中，告诉了我们把一件事情坚持做下去的方法，就是培养自己的微习惯。

什么是微习惯呢？书中所说的微习惯，并不是我们平常理解的小习惯，而是指把一个大目标进行缩减，然后慢慢坚持下去。就拿读书这件事来说，如果我们给自己定下一年读完一百本书的目标，对于阅读速度很慢的人来说，一个月都读不了一本，一年读一百本的计划肯定实现不了。

那怎么办呢？别着急，我们可以把读一百本书的目标缩减到每天都读一点书。读多少呢？一页或者半页都可以，只要你开始每天读一点就好。

你也许会说，这样的速度，猴年马月才能读完一百本书？别急，你只要开始读了，那就不只是一页半页的事情了，你读的尽兴时，你也可以多读几页，甚至可以一口气读完整本书。但前提是你每天都要读一点，目标就是读一页或者半页。

微习惯只是给自己制定一个每天可以坚持完成的小目标，并努力完成。这个小目标不设上限，在你完成既定目标任务的前提下，你可以多完成一些，但在下一个节点开始的时候，仍然以最小的目标开始完成。

这样做的好处就是在完成目标的过程中，我们不会有任何压力。每天只读半页书是我们的目标，完成了就可以，超额完成更开心。

想到我在练习写作打卡的那些日子，每天写一百个字是基本要求，不管写什么，只要写够一百个字就算完成任务。

坚持了一段时间后，我发现自己在写作时，很轻松就能完成上千字甚至更多。如果刚开始就给自己制定每天必须要写够一千字或者两千字，那我肯定坚持不到现在，因为只要没写够字数就不算完成任务。

《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯，并不是一个有名的作家，在写这本书之前，他就是一个十足的宅男。他用很长的时间决定自己要健身，但在很长的时间里自己都没有勇气。后来他把自己的健身计划缩小到了每天只做一个俯卧撑上来，结果在完成了俯卧撑的同时又完成了引体向上，最后跨越到了每天去一次健身房，只用一年的时间就实现了自己的健身计划。

面对着那些庞大的目标，更多的时候，我们不是做不到，而是不知道从哪里开始。斯蒂芬·盖斯用自己的经历告诉我们，只要把大目标缩小，从小处着手，只设下限，不设上限，每天坚持一点点，进步就一定会在眼前。

大处着眼 ，小处着手，并坚持不懈超额完成。这应该就是《微习惯》这本书告诉我们的主要方法。愿你从微习惯开始，坚持自我管理，在实现自己人生目标的道路上，勇敢向前，永不失败。