#情绪日记#泳琳20180604

开心

一个月的情绪日记，最大的收获，在自己有负面情绪的时候，不只是负面而负面，更多了一层去问自己为什么，然后怎么做，让自己稍微释怀。担心解决不了问题，追问背后，落实行动才治本。

开心有时未必是件好事，短暂的麻醉药。

当负面情绪来的那一刻，不被它击倒，反而冷静思考，更是收获。

起起伏伏，平衡。

例如此刻情绪突然又从高峰到低谷。

写下来。记在本子上。